Massagem não é só "coisa" para adulto!

Crianças agitadas para dormir? Uma solução bem simples: massagem!

As crianças, devido às brincadeiras e consequentes exercícios físicos ou até mesmo a falta deles, pode levar a criança a vivenciar um certo tipo de estresse físico e mental.

Essa agitação pode se estender até o momento de dormir. Um banho morno, uma música monotónica (canções de ninar, mantras) e massagem suave, porém firme, nos pés e panturrilha, aliviam o cansaço, proporcionando aos pequenos uma relaxante sensação,s eguida de sono. Isso vale mesmo se a criança estiver chorando: coloque-a no colo ou deitada, com os pés no seu colo e comece a massagem, sem se importar com o choro. Logo, será um soluço e depois vai diminuindo, até que a criança deixa de resistir a massagem e se entregará ao alívio...

Uma técnica simples que utilizo, baseada na Shantala:

Repita os passos alternando: passo 1 no pé direito e esquerdo, passo 2 no pé direito e esquerdo, etc.

1.Comece esticando os dedos do pé, um por um;
2.aperte a planta do pé, com firmeza, mas sem exagerar na força (isso é importante);
3.massageie a parte inferior do pé, com movimentos de vai-e-vem;
4.pegue o pé com firmeza e faça movimentos circulares, estimulando a circulação do tornozelo;
5.vá massageando, com pequenas "torções" (como um parafuso) na panturrilha: se a criança começar a rir, pode estar certo de que ela já está relaxada!
6.repita, se necessário.

Receita de óleo para massagem indiana para os pés:

Materiais
- 01 Extrato oleoso de semente de uva - 100 ml
- 01 óleo mineral USP - 100 ml
- 01 extrato glicólico de alecrim - 100 ml
- 01 essência de Hortelâ - 100 ml
- 01 frasco cristal shampoo 60 ml
- 01 pipeta de 4 ml; 01 becker de 100 ml
- 01 etiqueta oleo de massagem
Receita para um frasco de 65 ml:
- 30 ml de extrato oleoso de semente de uva ou amêndoas; 30 ml de óleo mineral USP; 03 ml de extrato glicólico de alecrim; 03 ml de essência de hortelã

Modo de preparo:
1- Coloque 30 ml de oleo mineral USP num copo medidor.
2- Adicione 3 ml de extrato glicólico de alecrim.
3- Misture bem e coloque num frasco.
4- Coloque 30 ml de extrato oleoso de semente de uva ou de amendoas em um copo medidor
5- Adicione 3 ml de essência de hortelã.
6- Misture bem e coloque no frasco, misturando todo o conteúdo do vidro.
7- Tampe o frasco.
8- Use em massagem para os pés ou no corpo.

Função do extrato de Alecrim: Adstrigente, anticaspa, anti-séptico, antimicótico, antioxidante e cicatrizante. útil em alergias de pele e psoríases e como fabuloso regenerador e hidratante da pele. Calmante suave.

Função do extrato oleoso de semente de uva: Possui hidratação profunda, ajuda na regeneração do tecido cutâneo e revitaliza a pele, sendo muito empregado na prevenção de estrias.

Função do extrato oleoso de Amêndoas - (Amygdalus communis dulcis, Linné): Atua como um excelente emoliente. Nutre e tonifica, conferindo uma oleosidade natural, evitando o aparecimento de rugas precoces. Indicado para peles secas, sensíveis e envelhecidas.

Função da essencia de Hortelã: Estimulante da circulação, de efeito refrescante e analgésico. Empregado em congestão nasal e pulmonar.

(Fonte da receita do óleo: Atelienatv)

Experimente fazer em você tb.

Seus pés agradecem ;)